Правильно употребляйте пищевые добавки
При правильном использовании БАД полезны — но не для всех и не для всех. Вы все делаете правильно?
Вкратце о главном:
- Это должно быть правильное питательное вещество в правильной дозировке. В этом могут помочь диетологи, семейные врачи или фармацевт-специалист с дополнительной квалификацией по вопросам питания. Сегодня большой популярностью пользуется переподготовка на фармацевта.
- Не все места для покупок одинаково подходят, будьте особенно осторожны в Интернете и за границей.
- Точно следуйте инструкциям на упаковке. Ни при каких обстоятельствах не берите больше, чем указано, меньше — это неплохо.
- БАДы не предназначены для лечения болезней.
Пищевые добавки полезны, когда нужные питательные вещества принимаются в нужном количестве нужным человеком в нужное время. Например, курильщики должны быть осторожны с бета-каротином (провитамином А). Жирорастворимые витамины A, D, E и K, железо или селен также требуют определенной осторожности. Принцип лейки на самом деле не помогает. И правильная дозировка тоже важна, многое не помогает.
Поэтому вам следует помнить о следующих моментах:
- Пищевые добавки — это продукты питания. Они предназначены только для заполнения тех пробелов, которые, например, остаются в рационе из-за отсутствия молочных продуктов. Поскольку они покрывают лишь несколько компонентов нормальной пищи, их нельзя использовать в качестве замены здорового питания — и это также должно быть указано на упаковке.
- Когда у вас реальный дефицит питательных веществ, вам нужно лекарство. Это прописывает врач. Расходы на это обычно покрывает медицинская страховая компания. При необходимости обратитесь в свою страховую компанию.
- Если у вас есть особые потребности в питании (особенно низкие или особенно высокие) из-за болезни, для этого есть так называемые диетические продукты. Они используются для диеты при заболевании.
Как вам статья?
