Поверхность (тип покрытия)
Ровная и мягкая подошва предназначена для бега по асфальту, гладких поверхностях и покрытию беговой дорожки. Для бега по грунтовым дорожкам нужны кроссовки с подошвой пожестче, она улучшает отдачу. Самые надежные, с максимальным уровнем защиты — это трейловые кроссовки, предназначенные для бега по пересеченной местности, каменистым тропам и смешанным участкам.
Пол
Женские модели отличаются не только цветовой гаммой, но и техническими аспектами:
- Женская стопа более чувствительна, из-за чего более требовательна к обуви.
- Пропорции мужских и женских ног отличаются, колодки женских моделей значительно уже.
- Пятка женских кроссовок выше. Такая конструкция уменьшает нагрузку и вероятность повреждения ахиллова сухожилия.
- У женщин вес ниже, поэтому и амортизация в женских моделях значительно мягче.
Пятка или носок
«Философское» беговое отличие — это противостояние «носка» и «пятки», и решение на что же все-таки надо приземляться. Речь идет о перепаде высоты от пятки до носка, от 0-4 мм до 12-14 мм. Высота перепада формирует тип бега — приземление на пятку или носок. Это противостояние имеет массу поклонников, причем убедить не удается ни первое, ни второе.
А данные о «правильности» приземления все время варьируются. Прислушайтесь к себе, и ваш организм сделает выбор в пользу личного комфорта и определит собственный стиль, как почерк.
Обычно различают три вида бега: постановка на пятку, среднюю или переднюю часть стопы. При беге с приземлением на пятку, усиливают амортизацию в каблуке, этот подход защищает не только стопу, но и колено бегуна. У моделей для бега на носок подошва в середине стопы более плоская, а амортизация спереди. Данные о высоте перепада указаны на подошве кроссовок.
Как вам статья?
