Личная гигиена имеет четыре основных раздела:
- Гигиена питания
- Гигиена одежды и обуви
- Гигиена жилища
- Гигиена кожи, волос, полости рта, органов слуха и зрения, половых органов
Наиболее важный пункт – четвертый, поскольку каждый орган отвечает за определенную сферу полноценной жизни человека. Несмотря на то, что кожа человека выполняет сразу несколько важнейших функций (терморегулирующую, обменную, секреторную, иммунную, дыхательную) некоторые люди пренебрегают необходимостью ежедневного очищения и использования средств личной гигиены.
Итак, в качестве средств личной гигиены тела выступают: мыло, гель для душа, мочалка. Кожа лица очищается при помощи специального средства для умывания. Если есть высыпания, то лучше отказаться от идеи самостоятельно их выдавить, так как несоблюдение элементарных правил дезинфекции может привести к присоединению бактериальной инфекции.
К мытью тела будет правильным отнести и гигиены рук и ногтей – там активно скапливаются патогенные микроорганизмы и паразиты, которые могут оказывать неблагоприятное влияние на организм. В последнее время популярностью пользуются антисептические спреи, гели, салфетки, которые позволяют быстро избавиться от 99% бактерий. Полноценное мытье рук антисептическим средством не заменить, но его использование в некоторых ситуациях полностью оправдано и необходимо.
Мытье ног также осуществляется на ежедневной основе, используется прохладная вода и стандартное моющее средство.
Правильная гигиена волос позволяет нормализовать уровень выделения кожного сала, улучшает кровообращение, обменные процессы. Основное средство гигиены – правильно подобранный шампунь. После мытья волосы должны быть высушены и расчесаны. Необходимо помнить, что расческа – индивидуальное средство гигиены и ее нельзя одалживать даже знакомому человеку. Использование чужой расчески может повлечь передачу грибка, педикулеза.
Как вам статья?
