Важная информация для приезжающих в Крым, в Оленевку

0
929

В Оленевке очень коварное крымское солнце, и об этом свойстве знают местные жители, что, впрочем, не мешает им периодически получать солнечные ожоги и тепловые удары,
для гостей же Крыма необходимо знать ряд правил, чтобы избежать неприятных последствий от возможной неумеренности в отношении теплого солнца и ласкового моря.

Морские купания

В первые дни рекомендуется купаться один раз в день, только здоровым людям в последующем можно купаться 2 или 3 раза в день.
При этом промежуток между купаниями должен быть не менее 3-4 часов. Лучшее время для купания — утром и вечером,
а в жаркую погоду купание полезно и днем.

Придя на пляж и раздевшись, не бросайтесь сразу, как бы вам этого ни хотелось, в объятия волн. Особенно вспотевшим и разгоряченным, а также после значительного физического
и умственного напряжения. Примите под тентом воздушную ванну, затем солнечную и, отдохнув в тени 5-10 минут, купайтесь себе на здоровье.

Нельзя купаться до озноба — появления «гусиной кожи», иначе произойдет чрезмерное охлаждение организма, что, в свою очередь, может привести к осложнениям и простуде даже при
теплой погоде, а также вызвать обострение болезни суставов, бронхов и/или почек.

При появлении озноба нужно сразу же выйти из воды, проделать несколько физических упражнений, растереться полотенцем.
Не рекомендуется купаться натощак, а также сразу после еды; покушав, потерпите хотя бы час.
Воздержитесь от купания при шторме моря в три и более баллов.

Загар

Не нужно, прибыв на курорт, с первого же дня «залечь под солнышко» — это может плохо кончиться: получив ожог (сильное покраснение кожи), вам желанного красивого загара, видимо, не иметь.
Через два — три дня начнет лупиться кожа, те места, где она сойдет, станут более светлыми, поэтому тело покроется пятнами, что отнюдь не выглядит красиво. Это в лучшем случае.
При продолжительном пребывании на солнце могут появиться пузыри. Кроме того, могут возникнуть головные боли, раздражительность, можно получить солнечный удар и другие осложнения.

Основные правила загара:

— время солнечного облучения увеличивайте постепенно, начиная с минимального — ежедневно на 5-10 минут;

— не следует находиться под прямыми лучами солнца с 1200 до 1500 — это время наиболее активного радиационного излучения. Очень коварно весеннее солнышко: оно не кажется нам жарким,
а между тем спектр его содержит гораздо больше ультрафиолетовых лучей, чем летом;

— солнце не пощадит даже если у вас смуглая кожа, поэтому первые 2-3 дня пользуйтесь кремом от загара, потом, когда опасный период пройдет, можете пользоваться и кремом для загара;
кстати, не следует втирать большое количество масла — под влиянием солнца оно нагревается и начинает жечь; никогда нельзя употреблять для загара питательный крем, а тем более крем,
содержащий гормоны; после пляжа крем и масло следует убрать. Кстати, сейчас продаются великолепные крема и спреи после загара. Очень рекомендую. Загар ложится ровно, мягко, красиво.
Намазав тело кремом после загара оно не шелушится и не лупится, а все равномерно распределяется и не причиняет никаких беспокойств и после снятия крема через несколько часов;

— собираясь на пляж, не стоит гримировать лицо и смазывать тушью ресницы: под лучами безжалостного солнца ваша «красота» скорее всего может потечь;

— не стоит одеваться по принципу «чем короче, тем лучше». Ткани должны быть светлыми, не синтетическими, а натуральными; на голову лучше надевать шляпу с широкими полями
(из поплина или бязи);

— после моря волосы следует тщательно промыть — соленая вода плохо действует на них;

— после солнечной ванны не спешите под холодный душ, сначала нужно немного остыть в тени;

— не следует злоупотреблять на пляже спиртными или очень холодными напитками; утолять жажду можно водой с лимонным соком, другими подкисленными средствами;
полезны богатые микроэлементами минеральные воды; мороженое понижает температуру тела не только в полости рта, жажду не снимает, лишь ведет к переохлаждению области носоглотки;

— в случае теплового (солнечного) удара пострадавшего необходимо как можно быстрее перенести в тень и привести в чувство, когда он очнется, дать побольше пить.