Полигон для скалалазания — скалодром

0
30

Если вы заинтересованы в том, чтобы научиться скалолазанию или хотите улучшить свои скалолазные силы и навыки, посещение скалодрома — отличный способ. Доступные классы, а также цены, высота и сложность скалодромов различаются в зависимости от спортзала. Некоторые сооружения с короткими стенами предлагают только боулдеринг. Некоторые спортивные залы с большими стенами представляют собой архитектурные храмы, в которых есть все удобства для атлетических клубов, от тренажерных залов до закусочных и детских садов. В Киеве имеется профессионально оборудованный полигон для скалалазания.

Другие варианты включают скалодромы и вершины в парках и других открытых пространствах. Однако их нельзя использовать в неблагоприятную погоду, поэтому многие люди предпочитают скалодромы.

Виды скалолазания в тренажерном зале

Полигон для скалалазания — скалодром

Боулдеринг

Для боулдеринга не требуется ни привязи, ни веревки, поэтому маршруты проходят близко к земле. Толстая противоударная накладка действует как защитный коврик под вами. В некоторых спортзалах также требуются корректировщики — люди, которые помогают предотвратить травмы головы и шеи при падении. Боулдеринг — отличный способ развить навыки, потому что вы можете сосредоточиться исключительно на использовании своей силы и равновесия, чтобы держаться на стене. Новички ценят его простоту; опытные альпинисты любят преодолевать более сложные маршруты.

Скалолазание по веревке

Здесь новичок попадает в мир лазанья по канатам. Когда вы занимаетесь верховой веревкой, веревка закрепляется на подвесном якоре в тренажерном зале. Привязываете к одному концу веревки; другой конец веревки держит страховщик, который управляет веревкой, чтобы поймать вас в случае падения. Страховщиком может быть обученный персонал, друг с сертификатом страховки или устройство автоматической страховки.

Свинец восхождение

Когда вы станете опытным скалолазом по тросам, вашим следующим шагом станет лазание с опорой. При лазании на свинце вы привяжете один конец веревки и закрепите его в оттяжках, которые уже прикреплены к болтам на стене спортзала. Опять же, у вас будет страхующий. Лодочное лазание в помещении очень похоже на спортивное лазание на улице, за исключением того, что в помещении оттяжки уже установлены. Проблема с лазанием вперед заключается в том, что если вы поскользнетесь или пропустите следующую оттяжку, вы упадете на небольшое расстояние обратно к предыдущей точке, где он был закреплен. Это более глубокое и тяжелое падение, чем при использовании верхней веревки.

Советы для начинающих альпинистов

  1. Ваша цель — не достичь вершины маршрута; ваша цель — преодолевать трудности и наслаждаться каждым успехом по мере вашего продвижения.
  2. Помните, что ваши ноги сильнее рук, поэтому сосредоточьтесь на способах улучшения трения стопы и улучшения положения ног.
  3. Если вы потратите время на изучение причин, по которым вы что-то делаете, это поможет вам быстрее добиться успеха.
  4. Наблюдайте за более опытными альпинистами, чтобы изучить их методы, но не ожидайте, что сможете сразу же воспроизвести их.
  5. Когда вы будете готовы начать самостоятельно, найдите время, чтобы выбрать хорошего партнера / наставника — это одно из ваших самых важных решений в скалолазании.

Одежда и снаряжение для скалолазания

Одежда: носите одежду, обеспечивающую комфорт и подвижность (стрейч). Вам нужна свободная посадка, но не настолько мешковатая, чтобы ваша одежда зацепилась за зацепы или снаряжение. Одежда для йоги подойдет. Наденьте что-нибудь, на что вам не жалко нанести мел, и что-нибудь, что выдержит истирание от текстурированных поверхностей стен и зацепов для лазания.

  • Ремешок: это обязательное условие для лазания и, как правило, наиболее универсальное снаряжение как для внутреннего, так и для активного лазания.
  • Блокирующий карабин: требуется для прикрепления страховочного устройства к ремню безопасности.
  • Мешочек для мела и мел: Мел используется, чтобы держать пальцы и ладони сухими, что помогает избежать поскользнуться.
  • Обувь для скалолазания: эта гибкая обувь с цепкой подошвой должна плотно прилегать, не повреждая ноги.
  • Альпинистские веревки: из соображений ответственности во многих скалодромах есть веревки. Однако некоторые тренажерные залы требуют, чтобы вы принесли с собой собственную веревку для лазания с свинцом.

Дети в скалодромах

Дети — естественные альпинисты. В скалодромах обычно есть занятия и программы для детей от 6 лет. После того, как ваш ребенок прошел несколько занятий, вы можете вместе пойти в тренажерный зал и насладиться семейным альпинизмом. Скалолазание развивает мышцы, выносливость и развивает физические навыки. Планирование и прогнозирование ходов — это тоже умственная тренировка. Скалолазание также является здоровым вариантом для детей, которым не интересны традиционные командные виды спорта. Это также может быть альтернативным командным видом спорта, если вам повезло, что у вас есть школа, в которой есть команда по скалолазанию.

Скалолазание на природе

Скалолазание на открытом воздухе сильно отличается от лазания в помещении. Чтобы осуществить этот переход, вам обязательно нужно обратиться к сертифицированному гиду или инструктору. Многие спортивные залы также предлагают занятия, которые помогут вам перейти от тренажерного зала к скалолазанию.